前向きにポジティブ思考には、「脳や心の逞しさが大切」、とイメージしがち。 しかし実は腸内の細菌が深く関わっています。 前回記事 人生をハッピーにする秘訣~腸内の菌が幸せを呼ぶ！？~【腸内細菌の関わり】 幸せ…

前向きにポジティブ思考には、「脳や心の逞しさが大切」、とイメージしがち。 しかし実は腸内の細菌が深く関わっています。未知なる腸の力を紹介します。   腸内細菌が幸せを呼ぶ 私たちが幸せを感じる時、脳内の神経伝達…

呼吸するだけでなぜ幸せに…？ そんなことあるわけない!! と疑うと思いますが、深い呼吸をすることでリラックス効果を生み、魔法にかかったように心身ともに健やかな気分になります。 実際に医学でも呼吸を使った治療を行うことがあ…

記憶力、痩せたい、頭痛…~薬に頼らずに栄養素でサポート~【目的に合った選び方】   病院には行くまでもない不調を解消したいとドラッグストアへ。 サプリメント売り場には、ビタミンやミネラル以外にもユニークな機能を…

年齢に負けないカラダ作り~食でもひと工夫~【知って得する知識】 「いつまでも健康で若々しく動けるカラダを」 そんなカラダでいるためには、毎日コツコツと積み重ねが大切です。 今回は今日から始められる方法をご紹介します。 &…

いつまでもキレイでいよう‼～老けない５つのワザ~【食事篇】   年を取ることで老けていくのを実感してしまう…   生きていく限りその恐怖からは逃れられません… しかし、50代、60代で若…

最近、不調気味~漢方の考えを取り入れて生活改善~【血液を元気にして悩み解消】 「最近、どうも不調が続くなー。」   中高年の多くの人が感じている悩みは、病気の一歩手前の段階で「未病」と言われています。 病気にな…

日中あくびばかりの女子必見【ぐっすりと眠れると良いことがいっぱい】美と健康   今、 雑誌やインスタなどメディアの中でも話題にされ、よく紹介されている上品で優雅、しとやかで落ち着きがある女子。 睡眠のとり方で、…