文字が目で追えない…疲れやすい…【目が若返る⁉】衰え解消トレーニング   ここ最近、文字を目で追うのがつらくなった、目がすぐに疲れてしまう、など目の機能が弱っているのを感じたら。   そ…

運動での肌トラブル【正しい美容法】知っておきたい知識   肌はとても繊細です。 習慣を身に着け、環境に合わせて対策していかないと老化が進行してしまいます。 特に普段トレーニングを行う方やこれからトレーニングを始…

それ不調のサイン⁉ 【舌は内臓の鏡】見るだけでわかる   歯磨きをする時、鏡を見たら 「あれ？舌がいつもと雰囲気が違う」 と思った事ありませんか？ 舌を見る事を「舌診」と呼び、重要な診察法の一つで…

人間関係がうまくいかない…【自然な気配り美人 】これを身に着けて憧れる存在に変身 学校や職場の中に必ず一人はいる、自然な気配りができる人目置かれた存在。 憧れますよね。いざ真似てみようとしてもなかなか自然にできません。 …

新しい自分を発見する更年期【更年期障害について】早めに知っておきたいこと   女性の多くは５０歳前後で月経が止まる閉経を迎えます。 この閉鎖をはさんだ前後5年ほどを更年期と呼んでいます。 更年期の時期に卵巣機能…

美し過ぎる発酵パワー【キムチを食べて美容効果】キムチ美人のワケ   韓国の家庭料理であるキムチは、言わずと知れた美容効果のある食べ物のひとつです。 キムチにはたっぷりと乳酸菌が含まれており、韓国人の美と健康を支…

それホント？【ワインを飲んで美と健康】知って得する飲み方   世界中で愛されているワイン。 ブドウから、熟成や発酵を経て、ワイン独特の香りや味を引き立てています。 美味しさだけではなく、医師が推奨するほどの美容…